Escola de Yoga
As aulas de yoga oferecem uma jornada de conexão entre mente, corpo e espírito. Guiadas por um professor(a) experiente, as sessões combinam posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover relaxamento, flexibilidade e equilíbrio interior. Os alunos são incentivados a explorar sua própria prática, encontrando paz interior e bem-estar ao longo do caminho.
Yoga no Bosque Sagrado
Hatha Yoga
No Hatha Yoga a ênfase é estabelecer equilibrio entre o corpo e a mente.
A prática é focada na permanência de posturas (ásanas) combinadas à técnicas de respiração (pranayamas) que aprimoram a autodisciplina,
a consciência, e ofoco mental do praticante.
Modalidades de Yoga no Bosque Sagrado
Yoga Gentil
Yoga Gentil é um estilo suave de Hatha Yoga que adota um ritmo lento, meditativo, com posturas menos intensas e que geralmente inclui um tempo maior de relaxamento. A prática é permeada por uma constante possibilidade de modificação e adaptação, o que a torna bastante inclusiva e acolhedora.
Vinyasa Yoga
O Vinyasa Yoga é um estilo de prática contemporâneo e vigoroso que conecta respiração e movimento, convidando opraticante a fluir através de posturas e sequências que guiam o corpo e a mente para o estado de yoga.
Yoga Terapêutico
Prática suave, anti envelhecimento e acolhedora que proporciona saúde e bem estar geral no corpo e na mente.
É um trabalho investigativo em pontos cegos do corpo, que quando acessados liberam tensões profundas e alívio de dores.
Também são utilizadas técnicas respiratórias e meditativas. Indicado para todas as idades, com adequações de posturas para cada necessidade individual.
Cronograma Semanal das Aulas
