Aulas de Yoga
As aulas de yoga oferecem uma jornada de conexão entre mente, corpo e espírito. Guiadas por um professor(a) experiente, as sessões combinam posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover relaxamento, flexibilidade e equilíbrio interior. Os alunos são incentivados a explorar sua própria prática, encontrando paz interior e bem-estar ao longo do caminho.
Yoga no Bosque Sagrado
Modalidades de Yoga no Bosque Sagrado
Ashtanga Yoga
O Ashtanga Yoga é uma prática dinâmica e fluida que integra respiração e movimento. O método foi sistematizado pelo professor indiano Pattabhi Jois e se diferencia de outros estilos por suas sequências fixas (as séries) e por um modo de ensino gradual e individualizado.
A aula no estilo Mysore é a forma tradicional de aprendizado do Ashtanga. Nela, cada praticante é orientado individualmente dentro do grupo, recebendo as posturas da primeira série de maneira progressiva, sempre respeitando seu corpo, seu ritmo e seu tempo de integração.
Yoga Livre
O Yoga Livre tem uma metodologia que traz a integração das técnicas mais antigas do Yoga alinhadas com atuais ativações de expansão da consciência. Uma oportunidade única para se conectar mais com você e com a vivida.
O que a prática do Yoga Livre traz:
Todas as técnicas mais antigas do Yoga garantindo uma aula extremamente completa
Ativações para expansão da consciência
Ganho de vitalidade, força, flexibilidade e concentração
Integração entre o corpo, as emoções e a mente
Harmonia interior e conexão com seu Eu Superior
Vinyasa Yoga
O Vinyasa Yoga é um estilo de prática contemporâneo e vigoroso que conecta respiração e movimento, convidando opraticante a fluir através de posturas e sequências que guiam o corpo e a mente para o estado de yoga.
Hatha Yoga
No Hatha Yoga a ênfase é estabelecer equilibrio entre o corpo e a mente.
A prática é focada na permanência de posturas (ásanas) combinadas à técnicas de respiração (pranayamas) que aprimoram a autodisciplina, a consciência, e o foco mental do praticante.
Yoga Terapêutico
Prática suave, anti envelhecimento e acolhedora que proporciona saúde e bem estar geral no corpo e na mente.
É um trabalho investigativo em pontos cegos do corpo, que quando acessados liberam tensões profundas e alívio de dores.
Também são utilizadas técnicas respiratórias e meditativas. Indicado para todas as idades, com adequações de posturas para cada necessidade individual.
Cronograma Semanal das Aulas
