A yoga é repleta de tradições e práticas ancestrais, e uma das mais icônicas é a "Saudação ao Sol" ou "Surya Namaskar".

Às vezes, a melhor maneira de enfrentar a vida é com uma boa gargalhada. É aí que entra o "Yoga da Riso", uma prática que combina exercício

A Yoga é muito mais do que uma série de posturas elegantes e poses flexíveis.

Com uma variedade de estilos e abordagens, escolher a modalidade de Yoga que melhor se adapta a você pode ser um desafio.

Hoje vamos explorar uma das práticas mais tradicionais e acessíveis do yoga - o Hatha Yoga